Plan de dieta jugo en ayunas

Saftfaten

En resumen, el ayuno de jugo consiste en no comer alimentos sólidos para aliviar el cuerpo. En cambio, los jugos de vegetales y frutas aseguran que el cuerpo reciba una gran cantidad de vitaminas, minerales y enzimas. Idealmente, los jugos deben exprimirse y contener más verduras que frutas.

Si está probando el ayuno de jugo por primera vez, hay algunas cosas que debe considerar para ayudarlo a pasar la Cuaresma con éxito. En nuestra guía para principiantes damos respuestas a las preguntas más importantes.

La información más importante sobre el ayuno de jugo:

¿Este método de ayuno no es para ti?
Haga clic aquí para obtener una descripción general del ayuno.

El plan de dieta para el ayuno de jugos

¿Te gustaría probar el jugo en ayunas? Hemos reunido sugerencias de recetas para toda una semana en nuestro plan de dieta.

Los platos en este plan se basan en el principio de ayuno de jugos y sirven de inspiración si quieres hacer algo bueno para tu cuerpo a través del ayuno de jugos. La dieta incluye tres comidas principales líquidas al día y dos jugos de frutas vegetales como bocadillo . Todos los días recomendamos beber de 2 a 3 litros de agua sin gas, hierbas o té de jengibre durante todo el día.

Debe saber de antemano que si ha elegido el jugo en ayunas, debe planificar dos días de alivio antes de la cura en ayunas para preparar lentamente el cuerpo. Incluso después de los cinco días reales de ayuno, la cura del ayuno aún no ha terminado, porque comer después, romper el ayuno (dos días), definitivamente debe tenerse en cuenta. Al final, tendrá un período de ayuno de nueve días y, luego, también deberá intentar comer una dieta equilibrada y saludable.

¡Aquí puede encontrar más información sobre los días de socorro y romper el ayuno!

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Descripción general de este artículo

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