¿La guayaba está llena de vitaminas?

Las guayabas tienen el potencial de convertirse en la fruta favorita de los conocedores conscientes de la salud. La fruta tropical se encuentra entre los principales proveedores de vitamina C entre las frutas. 100 gramos contienen alrededor de 270 miligramos de vitamina y cubren casi tres veces el requerimiento diario de vitamina C. Además, las guayabas proporcionan mucho hierro, calcio, potasio y fósforo. Y con poco menos de 35 calorías por cada 100 gramos, también son buenos para la figura. Ya sea puro, como jugo o néctar, las guayabas complementan perfectamente un menú saludable. Sugerencia de receta: no solo es delicioso en verano, ¡prueba la bebida de guayaba y mango fresca y afrutada!

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