La magia de los sentimientos

Hoy comenzaré con una pregunta muy personal: ¿Qué sentimientos experimentaste hoy? ¿Eras feliz? Triste? ¿Frustrado o temeroso? Puede ser relativamente fácil para usted recordar sus sentimientos durante las últimas doce o tal vez incluso 24 horas, pero ¿qué pasa con los días anteriores? ¿Has podido decir cómo te has estado sintiendo últimamente?

Estoy bien, ¿en serio?

En mi entrenamiento y seminarios, sigo encontrando que es difícil para la mayoría de las personas nombrar sus sentimientos . Cuando me preguntan: "¿Cómo te sientes ahora?", A menudo recibo la primera respuesta: "Bien". Solo cuando hayamos acordado que "bien" no es un sentimiento, sino que solo describe el sentimiento, llegaremos al punto próximo. A menudo, la información también es "bastante buena", lo que a menudo es una paráfrasis de "podría haber sido mejor", y si continuamos, la respuesta podría ser: "Estoy triste", "Siento perdido "o" Estoy enojado ".

Los sentimientos nos afectan a cada momento, cada minuto y cada segundo . Si nos sentimos ansiosos en el trabajo, la probabilidad de cometer errores es alta, sin mencionar los procesos creativos que definitivamente se quedarán en el camino por el miedo. Si nos sentimos frustrados y no sabemos por qué, esto tiene un impacto significativo en nuestra motivación.

Si molestamos a alguien, esta ira también se dirige inconscientemente hacia otras personas. Si no somos claros en nuestro mundo emocional, no somos claros con nuestra vida. Si no sabemos cómo nos sentimos, no tenemos acceso a los patrones y las razones detrás de nuestro comportamiento, por lo que aprovechamos la oportunidad para mejorar una condición o incluso cambiarla. Si conocemos nuestros sentimientos, podemos cambiar nuestras vidas .

Los sentimientos son energía

A veces puedo ver que hay personas que tienen una relación amorosa y más consciente con su dinero que con sus sentimientos. Si existe el riesgo de escasear, intentan gastar menos y prestar mucha atención a lo que ocurre dónde y cuándo: ajustan automáticamente su comportamiento de gasto al flujo de caja. En otras palabras, si no realiza un seguimiento de hacia dónde va su dinero, pierde el control, el control y la capacidad de intervenir y actuar.

Pero de la misma manera podríamos o deberíamos tratar nuestros sentimientos y al menos darles exactamente la misma atención y significado. Para ver y saber que sentimos de una forma u otra ahora y por qué, reconozcamos mejor nuestras emociones y sentimientos y podamos tratarlos de manera más constructiva y positiva.

Escríbelo

Como ya sabrán, soy un gran admirador de escribir. Cuando escribimos algo, todo se vuelve mucho más claro. De ahí mi sugerencia: escriba cómo se siente cada día durante un período de tiempo más largo.

Tome nota de los siguientes tres puntos:

  • El sentimiento del día, el sentimiento que prevalece sobre el día.
  • Los acontecimientos del dia
  • La conexión entre los eventos y tus sentimientos.

Encontrará que sus emociones naturalmente fluctúan o incluso cambian. Es perfectamente normal. después de todo, somos seres humanos y al principio puede ser un poco difícil obtener una visión general de nuestra propia vida emocional. Así que sé amoroso y comprensivo contigo mismo.

Después de un tiempo verás las conexiones entre tus sentimientos y los eventos del día. Tener una visión general y comprender sus propios sentimientos significa que sabemos exactamente qué nos hace felices, qué nos molesta, qué nos frustra, etc. Tal vez no haya sabido desde entonces que los días lluviosos lo deprimen o que si está solo Saludos de tus vecinos que te harán sentir feliz por el resto del día. La escritura lo dejará claro.

Tus sentimientos, tu vida

Con el tiempo, descubrirá que siempre hay fluctuaciones, pero que su estado emocional básico se estabiliza y revive, porque cultivará estados positivos y limitará los negativos porque ahora sabe cómo surgieron y de dónde provienen.

Todavía puede sentirse un poco triste en un clima lluvioso, pero solo reconocer la tristeza ayudará mucho. Además, ahora puede aprovecharlo al máximo y cuidarse más, tal vez simplemente quedarse en casa y hacer algo agradable que haya querido hacer durante mucho tiempo. Probablemente también descubra que su estado de ánimo anteriormente dependía, por ejemplo, de la confirmación de su jefe o del estado de ánimo de la pareja, si los niños eran buenos, etc. pero ahora puedes controlarlos tú mismo.

Hay cierta magia en esto, porque al principio todo esto no es visible para nadie más, sino que solo lo sientes tú mismo. Si cambia lo invisible, lo visible cambiará tarde o temprano, por supuesto. Porque si cuidas tus sentimientos , cuidas todos los aspectos de tu vida, entonces lo tienes tú y tú solo en tus manos. Y esa es la magia de la vida.

En este sentido!

sinceramente,

Tuyo Uwe Pettenberg

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.